「diet」の意外な意味と使い方｜3つの基本を押さえよう
「私はダイエット中です」を英語で言うとき、単純に “I’m on a diet” と訳していませんか？実は、この訳し方には注意が必要です。
英単語「diet」には、日本語の「ダイエット」とは異なる、3つの重要な意味があります。
この記事では、「diet」の3つの基本的な意味と、それぞれの正しい使い方を、具体的な例文とともに解説します。
英語学習者がよく陥る誤用のポイントも押さえているので、ぜひ最後までお読みください。
「diet」の3つの基本的な意味と使い方
「diet」は主に3つの意味で使われます。
- 食生活や食習慣を表す意味
- 減量や健康のための食事制限を表す意味
- 国会や議会を表す意味
それぞれの意味と使い方について、具体的に解説していきましょう。
食生活を表す「diet」の意味
「diet」の最も基本的な意味は、「日常的な食生活や食習慣」を表すものです。
例えば、以下のように使われます。
- a healthy diet （健康的な食生活）
- a balanced diet （バランスの取れた食事）
この意味での「diet」は、単なる一回の食事ではなく、普段から継続的に摂取している食べ物や飲み物、食事の傾向を指します。
いくつか例文を見てみましょう。
例文：
My diet consists mainly of vegetables and fish.
（私の食事は主に野菜と魚で構成されています。）
What’s your daily diet like?
（普段どんな食事をしていますか？）
A balanced diet is essential for maintaining good health.
（バランスの取れた食事は健康維持に不可欠です。）
His diet includes a variety of fruits and vegetables.
（彼の食事には様々な果物や野菜が含まれています。）
食事制限を表す「diet」の使い方
「diet」には、「減量や健康を目的とした食事制限」の意味もあります。
日本語の「ダイエット」をイメージするかもしれませんが、英語の「diet」は「病気予防」や「医師の指導に基づくもの」など、健康を目的としたニュアンスが強いことに注意しましょう。
例えば、以下のように使われます。
例文：
I’m on a diet to lose weight.
（体重を減らすために食事制限をしています。）
She started a new diet last month.
（彼女は先月新しい食生活を始めました。）
She’s following a low-carb diet to manage her weight.
（彼女は体重管理のため低炭水化物食を実践しています。）
He needs to follow a strict diet due to his health condition.
（彼は健康状態のため厳格な食事制限に従う必要があります。）
国会を表す「diet」の使い方
「diet」には政治的な意味もあり、日本やヨーロッパを中心とした国の「議会」や「国会」を指す際に使用されます。
特に、歴史的な文脈や公式な文書でよく見られる表現です。
「the Diet」の正しい使用法
国会や議会を表す場合、通常「the Diet」として使用され、固有名詞として扱われます。
例文：
The Japanese Diet passed a new law yesterday.
（日本の国会は昨日新しい法律を可決しました。）
The Diet met to discuss next year’s budget.
（国会議員たちは来年の予算について話し合うために集まりました。）
国ごとの使用例
国によって異なる使用例として、以下のようなものがあります。
例文：
The Japanese Diet approved the government’s proposal.
（日本の国会は政府の提案を承認しました。）
The Imperial Diet of the Holy Roman Empire met regularly in different cities.
（神聖ローマ帝国の帝国議会は様々な都市で定期的に開催されました。）
The Polish Diet played a crucial role in medieval Poland.
（ポーランドの議会は中世ポーランドで重要な役割を果たしました。）
英語「diet」と日本語「ダイエット」の違い
英語の「diet」と日本語の「ダイエット」の意味合いやニュアンスは異なります。
それぞれの違いや使用場面について、詳しく見ていきましょう。
意味とニュアンスの違い
日本語では「ダイエット中です」というと、ほぼ必ず「体重を減らすために食事制限や運動をしている」という意味になります。
一方、英語の「diet」は食生活全般を指す広い意味を持ちます。
「diet」の由来は、古代ギリシャ語の「diaita(規則正しい生活、特に食事と運動による健康管理)」です。
その後、ラテン語の「diaeta」を経て、現代の「diet」となりました。
そのため、日本語の体重を減らすための行為に特化した「ダイエット」はニュアンスが異なるのです。
英語での一般的な使用場面
英語の「diet」は、以下のように特定の目的や状況に応じた食事内容を説明する際によく使われます。
例文：
The doctor recommended a low-sodium diet for my father.
（医師は父に低塩分の食事を勧めました。）
Athletes need a special diet during training.
（アスリートは練習中、特別な食事が必要です。）
減量目的で使う場合は、より具体的に「weight loss diet(減量食)」などと表現します。
日本語の「ダイエット」に近い英語表現
日本語の「ダイエット」に該当する英語表現もあります。ここでは5つ紹介しますので、覚えておきましょう。
lose weight：体重を減らす
I’ve been trying to lose weight since last month.
（先月から体重を減らそうと頑張っています。）
slim down：スリムになる
She slimmed down a lot after joining the gym.
（ジムに通い始めてから、彼女はかなりスリムになりました。）
get in shape：体型を整える
I want to get in shape before the summer vacation.
（夏休みまでに体型を整えたいです。）
tone up / tighten up：体を引き締める
Regular exercise helps tone up your muscles.
（定期的な運動は筋肉を引き締めるのに役立ちます。）
shed pounds/weight：体重を落とす
He managed to shed 10 pounds in two months.
（彼は2ヶ月で10ポンド(約4.5キロ)減量することができました。）
「diet」の実用的な英会話表現
「diet」を使った表現は、日常生活でよく使われます。
食生活や健康管理について話す場面で活用できる表現を、具体的な例文とともに紹介していきます。
よく使われる表現
食生活について話す際には、以下のような表現がよく使われます。
例文：
I need to improve my diet for better health.
（健康のために食生活を改善する必要があります。）
What does your typical diet consist of?
（普段どんな食事を摂っていますか？）
I’m trying to stick to a low-carb diet.
（低炭水化物の食事を続けるようにしています。）
What kind of diet works best for you?
（どんな食事制限が一番効果的ですか？）
このように、「diet」は特定の目的を持った食事制限について話す際によく使われます。
シーン別会話例
【健康診断での会話】
Doctor：How would you describe your current diet?
（普段の食生活についてお聞かせください。）
Patient：I try to maintain a balanced diet with lots of vegetables.
（野菜をたくさん取り入れて、バランスの取れた食事を心がけています。）
【レストランでの会話】
Server：Do you have any dietary restrictions?
（食事制限はありますか？）
Customer：Yes, I’m on a gluten-free diet.
（はい、グルテンフリーの食事をしています。）
【食事法についての会話】
A：You look great! Have you been on a diet?
（すごくいい感じだね！ダイエットしてるの？）
B：Yes, I’ve been following a Mediterranean diet for the past three months.
（うん、この3ヶ月間地中海式の食事法を実践してるんだ。）
【食事制限についての会話】
A：My doctor recommended I go on a diet.
（医師に食事制限を勧められたんだ。）
B：What type of diet did he suggest?
（どんな食事制限を提案されたの？）
A：A low-sodium diet to help with my blood pressure.
（血圧のために低塩分の食事だよ。）
【ダイエットに関する会話例】
A：Do you want to get lunch together?
（一緒にランチに行かない？）
B：Sure, but I’m on a diet. Can we go somewhere with healthy options?
（いいね。でも今ダイエット中なの。ヘルシーなメニューがあるところにしない？）
まとめ
英語の「diet」は、文脈によって3つの異なる意味で使われることを解説しました。さらに、具体的な表現例やシーンごとの会話例についても見てきました。
「diet」の3つの意味を理解し、適切に使い分けることは、英語でのコミュニケーションの質を高めます。
特に日本人が陥りやすい「ダイエット=減量」という固定観念から脱却し、文脈に応じた正しい使用を心がけましょう。
